Otthon / Manna / Téged is meg­hó­dít: egy bög­ré­nyi di­é­tás szed­res álom
A kép forrása: ripost.hu

Téged is meg­hó­dít: egy bög­ré­nyi di­é­tás szed­res álom

Bün­tet­le­nül sü­tiz­hetsz akár az esti órák­ban is! Ez a fi­nom­ság nem hiz­lal, alig van benne szén­hid­rát! Ha meg­kós­to­lod, nincs me­nek­vés! Újra és újra rabul ejt majd!

Ha fogyni szeretnél, de nem akarod nélkülözni az édes ízeket, akkor ezt a receptet bizony pont neked találták ki. A fehér liszt helyettesítésére kitűnő alternatíva a kókuszliszt, melyet előszeretettel használnak az egészséges életmód követői, s a fogyni vágyók. Zabpehellyel kombinálva pedig igazi rostban, tápanyagban gazdag vitaminbombát készíthetsz. Egyszerű, ízletes és laktató sütit varázsolhatsz! Próbáld ki!

A kép forrása: ripost.hu
A kép forrása: ripost.hu

Hozzávalók:

– 1/2 bögre kókuszliszt

– 1/3 bögre zabpehely

– Kb. 3 evőkanál folyékony édesítőszer (ízlés szerint)

– 1/4 bögre olvasztott kókuszzsír

– 1/2 evőkanál sütőpor

– 1/4 evőkanál só

– 1/2 bögre pirított, édesítővel édesített kókuszreszelék (pl: xilit)

– 1/4 bögre darált dió vagy mogyoró

Töltelék:

– 3 bögre szeder (más gyümölcsből is készítheted természetesen)

– 1/4 bögre narancslé (100 százalékos)

– pici kukoricakeményítő (elhagyható)

– 1/2 evőkanál őrölt fahéj

Így készítsd:

– Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Vajazz ki 6 szabvány muffinformát, vagy sütésálló bögrét.

– Keverd össze a tészta hozzávalóit, amíg egynemű nem lesz.

– Egy másik tálban keverd ki a töltelék hozzávalóit.

– Oszd szét, és mindegyik formába ugyanannyi tölteléket tegyél.

– Önts mindegyik tetejére is a tésztából.

– 25-30 perc alatt süsd készre.

Jó étvágyat!

Forrás: ripost.hu

About hellodelsomogy

Check Also

Receptsokk: mert az eper nem (csak) édesség

Balzsamos koktélparadicsom-saláta friss eperrel és pirított dióval? Hát ez meg mi a szösz? Igen, tudom… …

Hozzászólás

Close
%d blogger ezt szereti: