hellodelsomogy Dél-Somogy friss hírei egy helyen
Ernestine Shepherd 1936. június 16-án született, szóval múlt héten ünnepelte a 80. születésnapját. Ma már kétszeres testépítő bajnok, pedig 56 éves koráig nem nyúlt a vasakhoz. Minden nap hajnali 3-kor kel fel és heti 130 kilométert fut. A melegítő kocogás után 8-kor a korábbi Miss Universe vezetésével kezd edzésbe, étrendjét tojásból, fehér húsokból és zöldségekből állította össze. Shepherd szerint sajnos nincs titkos tipp vagy varázsrecept a sikerhez, ehhez az eredményhez fegyelem és kemény munka kell – de az biztos, hogy sosem késő belekezdeni!
Forrás: index.hu
