hellodelsomogy Dél-Somogy friss hírei egy helyen
Zsírégető, és mánaposságra is kiváló. Ha éjjel túl sokszor néztél a pohár fenekére, a joghurtos banánturmix segít, hogy magadhoz térj.
A banán nagyon laktató, sok ásványi anyagot és B-vitamint is tartalmaz. A fahéj pedig serkenti az emésztést. Így ez a banános turmix tökéletes a másnaposság kúrálására. Ráadásul az alakodnak sem árt.
Banánturmix
Hozzávalók 1 személyre:
- 2 dl zsírszegény joghurt
- 1 narancs leve
- 1 banán
- 1 evőkanál méz
- csipetnyi fahéj
Elkészítés ideje:
Elkészítés: 10 perc
Elkészítés:
A banánt és a narancsot pucold meg, és vágd nagyobb darabokra. Dobd a gyümölcsöket a turmixgépbe, öntsd hozzá a joghurtot, kanalazd hozzá a mézet, és szórd meg kevés fahéjjal. Turmixold pár percig. Ha elég habos, krémes, kikapcsolhatod a gépet. Öntsd pohárba, és rögtön fogyaszthatod is.
Ha nagyon sűrűnek találod a turmixot, rakj hozzá kevés tejet. Érdemes kipróbálni gyümölcsös joghurttal, de dobhatsz a banános turmixba almát, bogyós gyümölcsöt, vagy kókusszal is zamatosabbá teheted.
Forrás: femina.hu
