Otthon / Kultúra és Tudomány / A vörösbor 3 áldásos egészségügyi hatása

A vörösbor 3 áldásos egészségügyi hatása

Ha kedveled a vörös nedűt, számos egészségügyi problémát megelőzhetsz. Tudd meg, mértékletes fogyasztása milyen előnyökkel bír.

Az egészségedre hivatkozva mindennap ihatsz egy pohárka vörösbort – ez a kis bűnözés csak a javadra válik. Persze mértékletesnek kell lenned: egy, maximum két deciliter minőségi vörösbor az a mennyiség, ami még pozitív hatással bír. Ebéd vagy vacsora közben, esetleg közvetlenül étkezés után kortyolgasd el a jóízű csodaszert – így alkalmazhatod hatékonyan a franciáktól ellesett orvosságot.

A francia paradoxon

A vörösbor számos egészségvédő hatására a franciák életmódjának vizsgálata során derült fény. A francia konyha egyik jellegzetessége, hogy bővelkedik telített zsírsavakban. Ennek ellenére a nyugat-európai országban kevesebb a keringési rendellenességek által okozott haláleset, mint a kontinens más területein. A vizsgálatok szerint ezt a meglepő, pozitív eredményt a borfogyasztási szokásoknak köszönhetik.

Kiváló antioxidáns

A szabadgyökök oxidáló hatása miatt a szervezet legkisebb építőelemei, a sejtek sérülnek, így a folyamat betegségek kialakulásához vezet. Ezek a környezetből származó, nagy reakcióképességű molekulák a test bármely anyagát károsíthatják. Avörösborban található jótékony vegyületek, a polifenolok azonban segítenek szervezetednek felvenni velük a harcot.

Válaszd a minőségi vöröset!

Abban az esetben, ha eddig a fehérbor volt a kedvenced, érdemes átszoknod a vörös nedűre, mert erőteljesebb antioxidáns hatással bír. Ez a tulajdonsága a gyártási eljárásnak köszönhető: a vörösbornál ugyanis felhasználják a héjat és a magokat is. Ennek köszönhetően tizenháromszor nagyobb mennyiségben található meg benne a polifenol.
A minőség is jelentős szerepet játszik. Ezért, ha szeretnéd minél jobban kihasználni a vörösbor egészségügyi hatásait, áldoznod is kell rá. A legjobb antioxidáns a cabernet sauvignon, majd a pinot noir, a zweigelt, a potugieser és a merlot következik a hatóanyag-tartalom szerinti sorban.

Szíved védelmében

A szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a felére csökkentheted a vörösbortudatos, mértékletes fogyasztásával. A benne található szaponin megakadályozza az erek sérülését, így a káros koleszterin nem tud megtapadni az érfalon, és gyulladást okozni.

A rögökért, érelzáródásért felelős összetapadt vérlemezek kialakulását is csökkentheted vörösborral. Segítségével szöveteid megőrzik rugalmasságukat, kevésbé lesznek sérülékenyek, ezáltal tovább fiatal marad a szervezeted is.

Gyulladáscsökkentő

Sok egészségügyi problémától szabadulhatsz meg a vörösbor gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően. A szervezeted legelemibb alkotórészeinél, tehát sejtszinten is kifejti jótékony hatását. A vörösbor segítségével az emésztőrendszeri megbetegedések, a gyomor- és bélgyulladáskellemetlen tüneteit is megszüntetheted. A vörös nedű elsősorban ezen tulajdonságának köszönhette, hogy egyes ősi kultúrákban gyógyszerként tartották számon.

Mozgásszervi problémákra

Külső és belső hatások miatt egyaránt kialakulhat ízületi betegség, ami kezdetben időszakos fájdalommal jelentkezik, majd lassan állandósul. Ha ilyen típusú baj gyötör, a vörösbor enyhítheti a fájdalmat. Ráadásul kalcium- és magnéziumtartalmának köszönhetően nem csupán az ízületek, hanem a csontok állapotán is segít. Nem lehet véletlen, hogy az italból már gyógyhatású tabletta is készült, hogy az alkoholt mellőzve bárki élvezhesse a pozitív hatásokat.

Femina.hu nyomán

TG Facebook Comments

About hellodelsomogy

Check Also

60 éve állt egy galériában a 400 éves „hamisítvány”, nemrég kiderült, eredeti Rembrandt – 24.hu

Az egyesült államokbeli Allentown galériájában már több mint 60 éve állt egy közel 400 éves …

Hozzászólás

Close
%d blogger ezt szereti: